سلولیت همان انباشته شدن چربی زیر پوست است. راههای متعددی برای درمان آن گفته می شود که بسیاری از آنها فقط نظر شخصی می باشند. در این مطلب از جدیدترین یافته های پزشکی مجلات معتبر اروپایی کمک گرفته ایم تا تنها روشهای خانگی موثر درمان سلولیت را به شما معرفی کنیم.
خاک سبز در بالای لیست درمان های خانگی برای خلاص شدن از شر سلولیت، قرار دارد. بعلاوه گردش خون و لنف را تحریک میکند و ناخالصی ها، چربی ها و سلول های مرده پوست را جذب می کند. هم چنین برای ترمیم و تقویت بافت همبند بسیار موثر است.
چه کاری باید انجام شود:
از آنجایی که سموم در سلولیت انباشته می شوند، یکی از بهترین راه های طبیعی برای از بین بردن سلولیت، مصرف آب بیش تر است. بنابراین تنها زمانی که بدن به اندازه کافی آب داشته باشد، سموم شسته می شوند. زیرا قادرند روی ارگان های بدن تاثیر بگذارند.
چه کاری باید انجام شود:
.
توضیحات بیشتر را در لینک اصلی زیر بخوانید:
امروزه با تعداد زیادی از راه حل هایی که ادعا میکنند برای همیشه می توانند فرد را از شر سلولیت خلاص کنند، احاطه شده ایم. صدها مدل و روش گران قیمت که میلیون ها تومان هزینه دارند و انتخاب این روزها در میان ن هستند. مهم ترین علت سلولیت ورزش نکردن است. متاسفیم که بگوییم، بدون ورزش کردن نمی توانید از شر سلولیت خلاص شوید. بخش خوب این است که تعدادی از تمرین های مقابله با سلولیت را به راحتی می توانید در خانه انجام دهید. ورزش کلید موفقیت برای صبر، پشتکار و استقامت است. اگر بتوانید این سه عنصر را بکار ببرید، تمرین برای مبارزه با سلول های چربی ران ها، باسن و یا پشت پاها لذت بخش خواهد بود. قبل از شروع به کار، توجه داشته باشید که باید یک رژیم غذایی سالم داشته باشید تا تمام حرکات پا، ران و پایین تنه، نتیجه بخش باشند.
اگر حداقل کمی با دنیای ورزش آشنا باشید، احتمالا میدانید که لانگز بسیار موثر است. برای شکستن سلولیت، لانگز در جهت عقربه ساعت، یکی از بهترین حرکات می باشد. این تمرین در حالت ایستاده انجام می شود. پاها را کمی از هم جدا کنید و دست ها را روی مفصل ران قرار دارند. با پای چپ شروع کنید و تا زمانی که پای چپ در زاویه نود درجه است و زانوی راست تان به زمین نزدیک است، به حرکت ادامه دهید. به موقعیت اولیه برگردید وسپس در حدود 15 بار با پای مخالف حرکت را تکرار کنید.
اگر چه نمی توانید این کار را در خانه انجام دهید، اما شنا کردن درست یکی از بهترین تمرین ها برای خلاص شدن از شر سلولیت است و واقعا شگفتی می آفریند. علاوه بر این، شنا به سبک زندگی سالم کمک می کند و این امکان را می دهد که هدف از دست دادن وزن و یا مبارزه با سلولیت را با لذت ترکیب کنید. بعلاوه نیاز نیست که یک شناگر حرفه ای باشید؛ فقط مطمئن شوید که حرکات شنا را درست انجام می دهید و روی عضلات مورد نظر، فشار حس می کنید. برای حذف سریع سلولیت، به طور خاص بر روی پاها، ران یا ناحیه مشکل دار تمرکز کنید.
.
اطلاعات بیشتر را در لینک اصلی زیر بخوانید:
نقاط کوچک قهوه ای شاهدی بر آسیب آفتاب به پوست هستند؛ و ماندن بیش تر در آفتاب بدون استفاده از ضد آفتاب، کک و مک بیش تری ایجاد خواهد کرد؛ بنابراین اگر می‌خواهید از شر کک و مک خلاص شوید، اولین قدم این است که از تشکیل لکه های جدید جلوگیری کنید.
می توان پوست را با کرم حذف کک و مک روشن کرد یا با لیزر آن را جراحی کرد. هیچ روش خانگی وجود ندارد که کک و مک را رفع کند. موثرترین فرمول ها شامل مواد هیدروکینون، آلفا هیدروکسی و بتا هیدروکسی اسیدها، ویتامین A یا رتینوئیدها و آنتی اکسیدان ها هستند.
آنتی اکسیدان هایی که بهترین عملکرد را دارند شامل ویتامین E، ویتامین C و ویتامین B3 یا نیاسین آمید هستند.
مواد مختلف به شیوه های متفاوت عمل می کنند. به عنوان مثال، هیدروکینون تولید ملانین (رنگدانه) را در منبع متوقف می کند و باعث سفید شدن پوست می شود؛ اما در بعضی از کشورها فروش هیدروکینون بدون تجویز، ممنوع است.
کوژیک اسید به روش مشابه کار می کند و مانع از تشکیل رنگدانه جدید می شود. همچنین می توانید از کرم های حاوی آزلائیک اسید و مندلیک اسید استفاده کنید.
AHAs و BHAs (هیدروکسی اسیدها) که ذکر کردیم، لایه بردار هستند. آن ها پیوند بین سلول های پوست را از بین می برند تا پوست مرده از بین برود. پوست جدید و تازه زیرین رنگ روشن تری دارد.
ویتامین A به شکل رتینول باعث افزایش گردش خون سلولی می شود؛ بنابراین باعث محو شدن رنگدانه های تجمع یافته و سفتی پوست می شود (به همین ترتیب یک کرم کک و مک دارای رتینول می تواند خطوط پیشانی را از بین ببرد).
نیاسین آمید مانع انتقال رنگدانه در پوست و کمرنگی آن می شود. در همین حال، ویتامین C نیز مانع ایجاد رنگدانه می شود و هنگامی که با شیرین بیان و سویا همراه شود، به خوبی عمل می کند.
.
توضیحات بیشتر را در لینک اصلی زیر بخوانید:
با کمی تلاش و برخی درمان های خانگی عالی، میتوانید از شر زانو و آرنج سیاه خلاص شوید. این درمان های خانگی کاملا ثابت شده هستند و به سرعت اثر می کنند.
قطعا یکی از موثرترین روشها مانند تصویر بالا استفاده از لیمو (ترش) می باشد. لیمو برای رفع تیرگی همه قسمت های بدن استفاده می شود. کافی ست روزانه یک بار صبح و یک بار شب قبل از خواب یکی دو لیمو را نصف کنید و به مدت ده دقیقه به محل تیرگی بمالید. حدود دو هفته بعد آثار روشن شدن را خواهید دید.
آرنج و زانو یکی از خشک ترین بخش های بدن هستند و به رطوبت منظم نیاز دارند. روغن نارگیل می تواند به آن ها کمک کند تا مرطوب، صاف و یکنواخت بدون لکه های سیاه باقی بمانند.
.
ادامه توضیحات را در لینک اصلی زیر بخوانید:
مویی که رطوبت کافی برای حفظ درخشندگی و بافت نرمال ندارد، به عنوان موی خشک شناخته می شود. مو از سه لایه تشکیل شده است. لایه بیرونی به منظور حفاظت از لایه های داخلی قرار گرفته است. هنگامی که لایه بیرونی آسیب ببیند، موها خشک می شود. فولیکولهای مو به غدد چربی متصل هستند که باعث تخلیه روغن روی ساقه ی مو می شوند. اعتقاد بر این است که فرد دارای پوست خشک ممکن است مشکل خشکی مو نیز داشته باشد. موهای خشک زمانی ایجاد میشوند که روغن طبیعی مو در طول فعالیت هایی مانند آفتاب گرفتن، شنا کردن در آب حاوی کلر، استفاده بیش از حد از حالت دهنده های مو و سایر محصولات حالت دهنده از بین برود. ن و مردان در هر سنی می توانند مشکل خشکی مو داشته باشند.
درمان مشکلات مو از جمله ریزش مو، موخوره، خشکی مو، شوره، خارش و… برای حفظ سلامت موها اهمیت زیادی دارد. خشکی مو امروزه از شایعترین مشکلات مو بشمار می آید. بجای استفاده از محصولات گرانقیمت و بی اثر، با سایت سالم زیبا همراه باشید تا با روشهای طبیعی برطرف کردن خشکی مو آشنا شوید.
برای درمان خشکی مو، کمی شیر نجوشیده را در یک کاسه بریزید. یک تکه پنبه را به شیر آعشته کنید و آن را به طور مستقیم بر روی مو و پوست سر بمالید. بعد از یک ساعت، موها را کاملا بشویید.
روغن کنجد یک روغن تغذیه کننده عالی است. از آنجاییکه این روغن غنی از ویتامین ها و مواد معدنی است، به تقویت مو و افزایش گردش خون در پوست سر کمک می کند. به سادگی یک قاشق غذا خوری هر یک از آب لیمو و روغن کنجد را مخلوط کنید. این مخلوط را روی پوست و موی سر اعمال کنید. سر خود را با یک حوله گرم پوشانید. پس از نیم ساعت، با شامپو بشویید.
سرکه سیب یک ترکیب بسیار موثر برای درمان موهای خشک است. سرکه سیب در مقایسه با شامپو های گران قیمت بهتر عمل می کند. روش به اینصورت است که سرکه سیب سرکه را در یک کاسه بریزید. یک تکه پنبه را به آن آغشته کرده و بر روی پوست سر و مو اعمال کنید. بعد از 5-10 دقیقه موهای خود را بشویید.
همچنین می توانید سرکه سیب را رقیق کنید. سرکه سیب و آب گرم را با نسبت برابر مخلوط کنید. پس از شامپو زدن، مخلوط را به موی خود بمالید. این به عنوان یک نرم کننده کار میکند و به مدیریت موهای شما کمک خواهد کرد.
.
برای مطالعه ادامه متن بر روی لینک زیر کلیک کنید:
نام علمی موخوره تریکوپتیلوزیس است. موخوره به این صورت است که لایه محافظ مو در فیبرهای انتهایی آن از بین می رود، در نتیجه قسمت انتهایی مو چند شاخه و شکننده می شود. بهترین و موثرترین راه برای خلاص شدن از شر موخوره، کوتاه کردن موهاست. با این اوصاف, راه های خاصی برای جلوگیری و کاهش موخوره وجود دارد. به علاوه، یک شاخه ی مو میتواند چندین موخوره داشته باشد. این معمولا در موهای بلند دیده می شود.
به طور کلی موخوره نتیجه سایش و پارگی طبیعی مو است. علاوه بر این، عواملی مانند شانه زدن بیش از حد مو، استفاده از وسایل حالت دهنده ی مو(بابیلیس، اتومو، استایلر و…)، مواد شیمیایی (رنگ)، خشکی پوست سر، شستشوی بیش از حد، آسیب های محیطی و کمبودهای تغذیه ای در ایجاد این مشکل نقش دارند. برخلاف یک تصور عمومی، موخوره جلوی رشد مو را نمیگیرد.
داشتن رژیم غذایی سرشار از پروتئین به پیشگیری و درمان موخوره کمک زیادی میکند. سعی کنید از حالت دهنده های مو مانند اتومو و دیگر وسایل حرارتی استفاده نکنید. نکات پیشگیری از موخوره بصورت زیر است:
.
ادامه متن را با مراجعه به لینک اصلی زیر بخوانید:
اگر به تازگی متوجه لکه های تیره ای در اطراف پیشانی، بینی و یا چانه خود شده باشید، می توانید از این درمان های خانگی برای تسکین استفاده کنید. این نقاط یکی از اشکال رایج آکنه هستند. آن ها رنگ سیاه دارند چون چربی موجود در آن ها با هوا واکنش نشان می دهد. در واقع، چربی در منافذ پوست جمع شده و بخاطر واکنش با هوا سخت می شود. 5 درمان خانگی زیر بهترین ها و ثابت شده ها برای درمان دانه های سیاه هستند. دقت کنید به هیچ وجه از جوش شیرین، چای سبز و سرکه سیب برای درمان این مشکل استفاده نکنید زیرا نه تنها باعث خشکی پوست می شوند بلکه منافذ پوست را می بندند و روند درمانتان را کندتر می کنند.
اگر روش بالا موثر نبود به خواندن این مطلب ادامه دهید:
پودر دارچین یک ادویه جادویی است که برای خلاصی از شر جوش های سر سیاه بکار می رود. چندین راه برای استفاده از این ادویه وجود دارد.
.
ادامه توضیحات را در لینک اصلی زیر بخوانید:
موارد کمی هستند که سوزش و ناراحتى حاصل از آنها بیشتر از سوختن بدن باشد. چه سوختن به خاطر گرفتن دسته فى داغ قابلمه یا کترى روى گاز باشد و چه تماس دست با موتور داغ اتومبیل، یافتن مسکنى که قدرت التیام محل سوختگى را هم داشته باشد، ضرورى است. در این مقاله قصد داریم 15روش موثر و ثابت شده علمی برای تسکین سوختگى را برایتان شرح دهیم.
استفاده از مشتقات گیاه آلوئه ورا سریعترین و رایجترین درمانی است که مىتواند به شما در تسکین سوختگى کمک کند.
چه تاثیری دارد: آلوئه ورا خواص ضد التهابى و آنتى بیوتیکى دارد که بسیار موثر بوده و به عنوان خنک کننده ای عالی برای محل سوختگی شناخته شده است.
باور کنید یا نه، یک روش عالى براى تسکین سوختگى استفاده از سیب زمینى خام است.
چه تاثیری دارد: سیب زمینى داراى خواص مسکن، آنتى باکتریال و ضد التهابى بوده و درد را تسکین مىدهد.
.
ادامه توضیحات را در لینک اصلی زیر بخوانید:
جوشهای معمولی ، جوشهای چرک دار و کورک و لکه های پوست پشت سر هم شکل میگیرند و فریاد شما را در می آورند. حالا شما چه باید بکنید؟ در اکثر موارد چنین شرایط پوستی روی صورت شماست که ناشی از منافذ باز پوست شماست. پاسخ این است که منافذ پوست را ببندیم و مشکل را حل کنیم. اما شما میدانید که چگونه از منافذ باز پوست رهایی یابیم؟ در اینجا 12 درمان خانگی ذکر شده که منافذ باز پوست را محو کرده و از مشکلی که این منافذ باز ایجاد میکنند جلوگیری کنیم.
اولین راه حل چگونگی رهایی از منافذ بسته پوست که ترکیب مهم و اصلی و استفاده آن آسان است. سفیده تخم مرغ خواص روشن کننده پوست صورت را دارد. و سایز منافذ پوست را کاهش میدهد و به این ترتیب در بذب ناخالصی ها مستعد نیستند.
کاری که باید انجام دهید:
آرد جو دوسر کار لایه برداری و پاکسازی را انجام میدهد و یک ترکیب عالی برای جلوگیری از بسته شدن منافذ است. در کنار پاکسازی پوست مقادیر زیادی ویتامین و مواد معدنی دارد. آرد جو دوسر مقادیر زیادی چربی از پوست شما جذب میکند.
کاری که باید انجام دهید:
.
ادامه توضیحات را در لینک اصلی زیر بخوانید:
پوست صاف نه تنها سالم است بلکه پوست سالم پوستی است که از نقص های پوستی و رنگ پریدگیهایی که به وسیله سموم مضر و فاکتورهای محیطی ایجاد میشوند بدن شما را حفظ کند. با 15 روش درمان خانگی ما برای پوستی صاف میتوانید از عوامل مهاجم سمی رهایی یابید و پوستی سالم و درخشان داشته باشید که در همه حال احساس بهتری خواهید داشت. اگرچه این درمانها سلامت را از طریق پوستی سالم ارتقا میبخشند اما همه آنها درمان قطعی به حساب نمی آید بسیاری از شرایط جدی برای بهتر شدن نیاز به مراقبت های سلامتی تخصصی دارند.
باور داشته باشید یا خیر، نعنا و روغن نعنا یکی از موثرترین درمانهای خانگی برای پوست صاف است نه تنها اثر خنک کنندگی و تازگی دارد بلکه از لکه های پوستی رهایتان میکند و به پوست خاصیت انعطاف پذیری و سلامتی میدهد.
آنچه باید انجام دهید:
زردچوبه در واقع عملکردهای متنوعی دارد و یکی از شگفت انگیز ترین آنها برای صافی پوست است نه تنها میتواند در روشن کردن رنگدانه های پوستی و لکه ها موثر واقع شود بلکه ضد التهابی قدرتمند است و به رهایی از پف کردگی و تورم کمک میکند
آنچه باید انجام دهید:
.
ادامه توضیحات را در لینک اصلی زیر بخوانید:
15 روش خانگی برای اینکه پوست خود را صاف، بی نقص و درخشان نشان دهید
درباره این سایت